Après la lecture du livre Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même de Lise BOURBEAU, je me suis reconnue dans la blessure de l’abandon. Toujours en quête de validation extérieure, doutant de ma valeur et de mes capacités, j’ai aussi longtemps vécu une dépendance affective dans mes relations amoureuses.
Enfant de parents séparés, j’ai souvent cherché cette proximité que les petites filles entretiennent naturellement avec leur père. Malheureusement, même s’il était présent financièrement, c’est ma mère qui a toujours endossé le rôle de maman aimante et de père protecteur. On ne se dit pas forcément qu’on a été abandonnée, car la personne est là, quelque part… Pourtant, on grandit avec ce sentiment de ne pas être assez bien pour mériter son attention. Et inconsciemment, on la recherche ailleurs, notamment dans les relations amoureuses.
Mais l’amour d’un homme, aussi sincère soit-il, ne pourra jamais combler ce manque ni remplacer la figure paternelle absente.
Cette blessure m’a poussée à me forger une carapace. D’apparence dure, indépendante et forte, je cachais pourtant une grande sensibilité.
➡ L’auto-sabotage : Je doute de moi, je remets en question mes capacités et j’ai du mal à célébrer mes réussites.
➡ Le besoin d’approbation : Je cherche souvent la validation des autres avant de me lancer dans un projet ou de prendre une décision importante.
➡ La peur de l’échec : Parfois, cette peur me paralyse et m’empêche d’aller au bout de mes ambitions.
➡ La dépendance affective : J’ai longtemps cherché dans mes relations amoureuses l’amour, le soutien et la protection d’un père.
La première prise de conscience a concerné ma dépendance affective. J’ai réalisé que j’étais en train de saboter ma relation amoureuse en projetant sur mon compagnon les blessures laissées par mon père. Il était temps d’arrêter de lui faire porter le poids de ce passé.
Aujourd’hui, j’ai décidé de reprendre le contrôle et de me libérer de cette blessure. C’est un cheminement, et je ne prétends pas avoir toutes les réponses, mais voici ce que j’essaie d’appliquer au quotidien :
🌿 Apprendre à m’aimer sans condition : Me répéter que je suis suffisante, avec mes forces et mes imperfections.
🌿 Me détacher du regard des autres : Faire les choses pour moi, et non pour plaire ou répondre aux attentes extérieures.
🌿 Célébrer mes victoires, même les plus petites : Chaque pas en avant compte, et je veux m’accorder le droit d’être fière de moi.
🌿 Accepter que la guérison prend du temps : Je ne vais pas devenir ultra-confiance du jour au lendemain, et ce n’est pas grave. L’essentiel, c’est d’avancer à mon rythme.
Si toi aussi, tu ressens ce poids du passé qui t’empêche d’être pleinement confiante, sache que tu n’es pas seule. Ce blog est un espace pour échanger, évoluer et se soutenir.
Cette année, je veux oser être moi. Et si tu es prête, faisons-le ensemble. ❤️